HIIT始めました！！

題目適当やな・・・

自分のメモ代わりのブログですからね。

体重：84.7kg

体脂肪率：17.2%（アスリートモードあんまり気にしてない）

5月よりHIITやっております（それなんぞやという方ググって）。

まずは週2~3日で様子見。

後は疲れの溜まり具合で。

下半身の日にバイクでHIITやったら後半、辛過ぎた・・・

あ、脂肪燃焼サプリも導入。

まずはグリコのエキストラバーナーを使います。

これ飲んでれば痩せるとかではない。

運動と食事制限は必須。

トレーニング30分前位に6粒飲みます。

今月様子見て、効果なさそうなら、ハレオかファイン・ラボのやつを使おうかと。

さー、今日もトレーニング（4日連続・・・流石に疲れが・・・）

最近ジム混むんだよね。