体重：86.3kg 体脂肪率：17.7% 変わらん。むしろ増えてるってのが笑える。 飲み会もあったからな。 あまり体重にこだわらないようにしようかな。 見た目の変化をメインに・・・・ 来月からは、HIITやりますよ。 減量はコツコツなんだな。 今日は背中トレーニ…