体重：85.6kg 体脂肪率：17.7% 特に変化無し。 もう少し炭水化物減らしてみようか。 有酸素入れるか。 今月様子みて、やっていきましょう。 昨日は4連続となるトレーニング（背中）。 動画から学んだことをやってみる。 今までよりもめっちゃ背中に効きます…