やまです。
ダイエットしてます。お酒が飲みたいです。
チートディにお酒飲もうかな…
ここに2,3日で体重が微増してます。
一昨日は81.5キロだったのですが、今朝量ったら82.2キロ…（汗）
増えてる。
摂取カロリーは変わってない。むしろ減らしているのだが…。
考えられる原因はトレーニング後の夕食を遅い時間にとったことかな。
体脂肪率は横ばいなんですけどね。
様子を見てみるが変わらないようなら有酸素運動を少し取り入れ、夕食の炭水化物を今より少し減らしてみる。
さて、本日もトレーニング頑張ります。
今日は「胸」メインの日です。
