減量？18日目

体重：85.7

体脂肪：18.0（アスリートモード）目安です。

変わらず。

うーむ、落ちない。

体重にはこだわっていないが・・・数値が変化しないとね。

なんとも、やる気が・・・

トレーニング後の食事が遅くなるのが良くないのかな。

トレーニング後にプロテイン、糖質摂ってるけど、そこにもう少し加えて

夕食は控えてみる？

でもなぁ、どうなんだろ。

仕事して、トレーニング1時間半～2時間はやって帰宅すると、21時・・・

そこから、軽く夕ご飯（炭水化物は摂らない）。

就寝は24時。

むむ！考えどころ。