減量9日目

体重：85.5kg

体脂肪率：17.9％（アスリートモード９

微増。

夜ご飯の時間が遅いせいもあるかもな。

トレーニング終わって帰宅が２１時。

んーむ、夜は炭水化物カットかな。

今週末も職場の飲み会・・・

おつまみ控えます。

昨日のトレーニングは胸の予定でしたが、週明けのせいなのかジムが混んでて絶対やりたいベンチプレスが中々できない・・・

急遽内容変更。

でかくしたい肩をメイン。

後は腹筋。

今日は胸トレーニングするぞ！